2019/5/21 86.2kg
食べないと痩せるんだな〜〜
朝ごはん サラダチキン
昼ごはん サラダチキン、ゆで卵、玉ねぎサラダ
夜ごはん 飲み会。いろいろ。ごめん、、
※ヤクルトとミルミルは毎日飲むので、書かなくても良いものとする!
お酒は乾杯のスパークリング以外ハイボールのみ。糖質っぽいものは避けたつもり。でも不安だな...明日体重計乗りたくないな...
2019/5/20 87.0kg
今日から食事制限はじめます
朝ごはん 無し(寝坊した)
昼ごはん サラダチキン、ヤクルト、ミルミル
夜ごはん 焼肉
会社のおやつ食べなかった!!焼肉は食べ過ぎないようにしたし、ビールのまずにハイボール×2+烏龍茶にしたし、タレ使わなかったし、ご飯も冷麺もシャーベットも他の人にあげた!えらい!!
RIZAP入会
1時間のカウンセリングを受け、RIZAPに入会してきました。
半年コースでサプリもつけて、かなりの投資...
金をドブに捨てることにならないよう、ぐいーんと痩せてやる!!!!
痩せたらしたいこと
①マツエク
メイクは割と好きだったけど、顎肉が増えるにつれて自分の顔が嫌いになって、今はマナー(?)としてメイクしてる。1年くらい前にマツエクしたけど、全然かわいくなくてびっくりした。お金の無駄だなと思った。
②服買う
ユニクロ以外で金に糸目をつけずかわいいワンピースとショートパンツを買う。
今はどんどん私服がマツコデラックス化してるからな...
③彼氏つくる
出会い系アプリでしょうか。何らかの手段を用いてなんとか今年中に彼氏をつくる!!
今の私なんて好きになってくれる人いませんからね...
④山登りする
膝に負担が無いくらい体が軽くなったら、東北にいるうちにもう少し山に行きたい。
デブの苦しみ-オーストラリア旅行編-
11.5連休をもらったゴールデンウィークに、同僚とオーストラリアへ行った。
基本的には本当に楽しい旅行で、大満足しているが、デブならではの苦しみを忘れぬように記したい。
①服
かわいい服を着て異国をお散歩したかった。かわいい服で写真に映りたかった。
②飛行機の席
余裕を持ってエコノミークラスに乗りたい。かなりギリギリだった。各所に申し訳ない。
③いびき
いろいろなツールを試しているものの、効果がない。もしや肥満のせいでは。
④股ずれ
痛い。ズボンなら長距離を歩けるが、ロングスカートはマジできつい。
⑤足
足首より下が悲鳴をあげていた。確かにあの接地面積で約90kgを支えるなんて、虐待に等しいよね。
⑥潜在意識
本当は可愛い顔して写真撮りたかったけど、私はデブだからと思ってふざけた顔とポーズばっかり。現地ならではのカロリー高めの食事をとる時は、罪悪感があった。
8月のロシア旅行は、もっともっと楽しめたらいいな。
痩せないと死ぬらしい
昔からおいしいものが大好きで運動が大嫌いだった。
痩せなければといつも頭のどこかでは思っていたが、私が太っていても家族や友人は優しくしてくれていたから、本気で取り組むことはなかった...というのは少し嘘になるかもしれない。
小学生
4年生まではクラシックバレエをやっていたこともあり標準体型
それ以降も割と厳しい合唱部で鍛えられたので肥満よりの標準体型
中学生
完全に文化系の生活から徐々に太る
高校生
仲良くなった友達の影響もあり女子サッカー部でセンターバックをはるも、途中で退部
大学受験のストレスから太るが、まだギリギリ標準体型
大学生
ラーメン屋のバイトで爆食いし、お酒にはまり、デブの道まっしぐら
親からプレッシャーをかけられ、ジムに通ったりフルマラソンを走ったおかげで、やや肥満
社会人
飲み会の機会が増え、はじめての一人暮らしで母の作る栄養バランスのとれた食事を失い、ストレスから暴飲暴食を重ねついにただの豚となる
入社してから半年で20キロ以上太り、スーツを何度も買い直す
仕事が落ち着いているときはジムに通って一時的に減量に成功するも、リバウンドを繰り返す日々
家族にも、友人にも、同僚にも、本気で心配されている事は理解していたが、肝心の私がなんとしても痩せるという強い心を持てなかった。
そしてついに会社の健康診断で肝臓の異常値を指摘され、精密検査を受けたところ、このままだと肝臓が硬くなり血管も硬くなり、取り返しのつかないことになるとのことだった。
もう金にものを言わせるしかない。RIZAPだ。
本日カウンセリングを受けてきます。
160cm, 88.4kg