今日から食事制限はじめます 朝ごはん 無し(寝坊した) 昼ごはん サラダチキン、ヤクルト、ミルミル 夜ごはん 焼肉 会社のおやつ食べなかった！！焼肉は食べ過ぎないようにしたし、ビールのまずにハイボール×2+烏龍茶にしたし、タレ使わなかったし、ご飯も冷…